Lily (Sonntag, 10 März 2024 12:07)

Hört sich etwas floskelhaft an, aber tatsächlich hat Mirjam auf eine wunderbare Art und Weise mein Leben positivst verändert.

Einige Jahre habe ich mich unwohl gefühlt, hinter Klamotten versteckt, war mit mir nicht im Reinen und unglücklich, was nicht zuletzt auch meine Beziehung beeinflusst hat.
Auf extremst individuellem Weg, liebevoll, mit einer unglaublichen Expertise und immer bestärkend hat es Mirjam geschafft, mich aus diesem Loch zu holen.
Ich durfte neue Energien kennenlernen, den ein oder anderen Kampf mit meinem Schweinehund führen und täglich ein bisschen stärker werden.
Tolles Gefühl! Und das Beste ist, die Unterstützung endet nicht nach der Diät!
Ich bin wirklich von Herzen dankbar und kann es nur empfehlen!

Jeannette (Dienstag, 05 März 2024 06:48)

Auf jeden Fall möchte ich euch Mirjam ans Herz legen als tolle Begleiterin für deine Fitnessziele. Ich bekam immer gleich eine Antwort auf meine Fragen und auf meine Bedürfnisse ist eingegangen worden. Ich bin sehr zufrieden und kann Mirjam nur empfehlen.

Lena (Donnerstag, 03 August 2023 10:42)

Das Coaching von der lieben Mirjam hat mich bezüglich Training, Ernährung und Lifestyle ein großes Stück voran gebracht. Zuerst dachte ich, ich schaue es mir einfach mal an und entscheide dann, ob ich gut damit zurecht komme. Mittlerweile ist über ein halbes Jahr vergangen und ich bin immer noch dabei. In dieser Zeit habe ich nicht nur neue Übungen gelernt, sondern auch meine Technik verbessern und meine Trainingsgewichte steigern können. Die Ernährung war für mich zu Beginn eine Umstellung, Mirjam hat mir mit ihren Tipps aber immer weitergeholfen. Außerdem habe ich wertvolle Tipps erhalten, wie ich alles neu Erlernte im Alltag integrieren kann. Auch beim Thema auswärts Essen in der Diät habe ich Hilfestellung bekommen, sodass ich mein soziales Leben trotzdem weiterführen konnte. Die Umsetzung der neuen Routinen läuft mittlerweile wie von selbst �
Alles in allem habe ich bis jetzt schon sehr viel gelernt und konnte mich im Training durch die tollen Trainingspläne in der kurzen Zeit steigern und mein Körper hat sich in der kurzen Zeit schon sichtlich verändert. Vielen Dank liebe Mirjam für deine tolle Unterstützung �

Ria (Sonntag, 21 Mai 2023 14:56)

Liebe Mirjam,
seit über einem halben Jahr begleitest du mich schon auf meinem Fitnessweg. Die Zeit verging wie im Flug!
Ich hatte vorher schon großes Interesse an Ernährung und Fitness, aber dank dir konnte ich so unglaublich viel neues dazu lernen! Dank deiner Hilfe konnte ich schon einiges erreichen, das Beste ist jedoch, das ich noch nicht am Ende bin und ich freu mich auf alles was ich mit dir noch alles erreichen kann!
Ich schätze vor allem deine ehrliche und unglaublich emphatische Art <3 du motivierst mich so unglaublich! Selbst wenn ich zu viel von mir erwarte, holst du mich wieder zurück und erinnerst mich wie weit ich schon gekommen bin! Ich bin so glücklich den Schritt in dein Coaching gewagt zu haben- das war die Beste Entscheidung überhaupt! Danke, dass du das Beste aus mir herausholst!
Ich kann jedem nur ans Herz legen sich von dir coachen zu lassen - Erfolg mit Spaß und so viel Mehrwert ist garantiert! Du weißt einfach was du tust und ich kann dir voll und ganz vertrauen!

Und ich muss noch etwas zum Kochbuch sagen: jedes Gericht ist MEGA lecker und kommt sehr gut auch bei Freunden und Familie an! Einige Gerichte haben sich so in meinen Alltag integriert und sind nicht mehr wegzudenken!

Eva (Sonntag, 05 März 2023 21:26)

Das Coaching von Mirjam kann ich nur wärmstens weiterempfehlen! Sie hat so viel Wissen, wertvolle Tipps, Empathie und einen Lösungsvorschlag für so ziemlich alles. Ich war für eine längere Zeit im Coaching und habe nicht nur sehr viel Gewicht verloren, sondern meine Ziele von selbst nochmal ganz anders priorisiert. Die Ziele wurden viel größer vom reinen Abnehmen und dem Training im Gym weg, hin zur nachhaltigen Entwicklung eines gesunden Lifestyles, der dem Körper und vor allem der Seele sehr sehr gut tut. Mein Leben hat sich durch das Coaching total ins Positive verändert und mein Selbstbewusstsein gleich mit. Danke für alles! <3 Ich komme sehr sehr gerne jederzeit wieder!

Laura Schnabl (Montag, 05 Dezember 2022 13:22)

Die Begleitung im Training von Mirjam ist sehr empfehlenswert. Ich trainiere schon sehr lange und habe bereits Unterschiedliches ausprobiert. Mit Ernährung habe ich mich auch davor ausgekannt. Ich habe also jemanden gesucht, der mich dabei unterstützt meinem Training und meinem Lebensstil einen neuen Anreiz zu geben. Da es mir sehr wichtig war, wer mich dabei begleitet, bin ich Mirjams Content in den sozialen Netzwerken aufmerksam und über eine längere Zeit gefolgt. Ihr Bewusstsein für einen fitten Lebensstil, ihre ehrlichen Erfahrungen und Tipps die sie mit ihrer Community teilt, haben mich letztendlich überzeugt das Training mit ihr zu machen. Diese Entscheidung war und ist die absolute Richtige. Ihr professioneller Input zu Sport und Ernährung haben mein Training auf einen neuen Level gebracht. Weiters war es für mich sehr wichtig, dass ein Training, welches nicht Face to Face stattfindet, mit ehrlichem Feedback und einer guten Vertrauensbasis aufgebaut wird. Hier ist hinzuzufügen, dass unsere Gesellschaft in der heutigen Zeit von vielen Eindrücken beeinflusst wird. Wir glauben einem Stereotyp nachjagen zu müssen bzw. vertrauen auf zahlreiche Ernährungstipps aus dem Internet. Allerdings vergessen wir dabei auf unseren Körper zu hören und dem zu folgen was uns gut tut und uns voranbringt. Das gefällt mir an Mirjams Training am Besten und danach habe ich gesucht. Mirjam hilft einem dabei, bei absurden Ideen, den Weg, der mit ihr von Beginn an besprochen wurde, umzusetzen. Dabei spielt Vertrauen eine wichtige Rolle, weil nichts heute oder sofort passiert. Trainingserfolge entstehen durch Disziplin und festhalten an Zielen. Umso höher und bedeutender die Ziele, umso wichtiger ist es einen professionellen Coach an seiner Seite zu haben. Mirjam glänzt nicht nur mit ihrem Wissen im Krafttraining und die dazu richtige Ernährung sondern begleitet ihre KundInnen sehr freundschaftlich und liebevoll dabei ihre Ziele zu erreichen.

Carina (Donnerstag, 29 September 2022 17:30)

Liebe Mirjam,
ich bin nun seit einem Jahr bei dir im Coaching. In diesem Jahr wollte ich gerne für meine Hochzeit abnehmen und du hast mich auf diesen Weg bis zu dem Tag meiner Hochzeit begleitet. In diesem Jahr habe ich sehr viel lernen können. Nicht nur über die Ernährung habe ich noch viel dazu lernen können, vor allem auch im Training. Dadurch, dass ich dir immer meine Trainingsvideos zuschicken konnte und du sie korrigiert hast, ist es für mich genauso lehrreich gewesen, sie selbst anzuschauen und die „Fehler“ zu entdecken. Du hast viele meiner Fragen beantworten können. Und auch wenn ich in der Diät oft an meine Grenzen kam, so hast du mir immer Mut und Motivation zugesprochen. Ohne dich hätte ich es wirklich nicht geschafft dieses Jahr durchzuziehen.
Als Kind/Jugendliche habe ich Sport gehasst und mittlerweile gehe ich so gerne ins Gym. Ich fühle mich danach oft viel besser, sehe den Erfolg und auch, weil man schon einige Freundschaften geschlossen hat.
Nun fühle ich mich zum ersten Mal wohl in meinem Körper und selbst Freunde und Familie merken sehr, wie glücklich ich bin und wie ich diese Zufriedenheit nach außen hin ausstrahle.
Ich bin wirklich sehr froh bei dir zu sein, von dir gelernt zu haben und noch viel mehr lernen zu dürfen.
Nun geht es in den Muskelaufbau und darüber freue ich mich jetzt schon sehr, dass du mich auch auf diesen Weg begleitest und unterstützt.
Du bist einfach eine so liebe, herzliche, vertrauenswürdige und immer ehrliche Person. Man merkt, dass der Kraftsport und das Coachen deine Leidenschaft ist.
Ich danke dir für alles ❤️

Melanie (Dienstag, 28 Juni 2022 22:11)

Liebe Mirjam, in deinem Coaching konnte ich viel über Fitness und Ernährung lernen aber vor allem auch über mich. Du hast mir immer mit deinem Rat geholfen und hattest sofort eine Lösung für meine Probleme. Es hat viel Spaß gemacht und durch dich bin ich über mich hinausgewachsen. Ich bin froh einen Platz bei dir im Coaching bekommen zu haben und kann es nur wärmsten weiterempfehlen. Dankeschön �

Marlene (Freitag, 01 Oktober 2021 18:52)

Ich bin nun am Ende meines 6-monatigen Coachings bei Mirjam angekommen. Die Veränderung ist einfach der Wahnsinn. Es ist wahrscheinlich meine beste Form, die ich je hatte.

Ich konnte dank Mirjam extrem viel lernen und ohne sie hätte ich diesen Weg bestimmt nicht so gut gemeistert. Sie ist ein wahnsinnig guter Coach und achtet sehr auf die individuellen Bedürfnisse und hat außerdem immer ein offenes Ohr :-)

Ich hatte während einer Diät noch nie so viel Kraft im Training, was für die allgemeine Motivation natürlich super ist :-D

Wer das Ziel hat, möglichst viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, ist bei ihr definitiv falsch. Bei ihrem Coaching geht es darum, nachhaltig eine Form zu erreichen, die man halten kann und mit der man sich wohlfühlt. Und genau das sollte das Ziel von jedem sein - keine Crash-Diät! :-)

Hiba (Mittwoch, 01 September 2021 22:35)

Ich hatte immer mit meinem Gewicht zu kämpfen, war nicht übergewichtig, aber diese 5 bis 6 kg waren trotz Sport und zwar viel Sport da und letztendlich waren es 8 kg , die einfach zu viel waren.
Dank Mirjam und ihre Coaching hab ich innerhalb 3 Monate fast 8 kg abgenommen �� ich bin unheimlich stolz und fühle mich super wohl.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich es so alleine nie geschafft hatte.
ich möchte mich ganz herzlich bei dir bedanken liebe Mirjam, dank dir hab ich ein Gefühl für Ernährung, für Training entwickelt, das ist toll und macht mega Spaß! vielen lieben Dank für alles

Patricia (Dienstag, 29 September 2020 17:21)

Liebe Mirjam,
mit Deinem Coaching bin ich meinem Ziel ein ganz großes Stück näher gekommen.
Du hast mich immer super unterstützt und mir wirklich gute, hilfreiche Tipps auch über das Training hinaus gegeben.
Ich habe mir inzwischen den neuen Lifestyle mit entsprechender Ernährung und Training angewöhnt und möchte das nicht mehr missen. Hätte ich nie gedacht. Ohne Dich hätte ich das definitiv nicht geschafft!
Ganz lieben Dank für alles!
... und für alle, die noch überlegen sich von Mirjam coachen zu lassen: Probiert es, es verändert wirklich Euer Leben :-)))

Sandra Gmünd (Samstag, 29 August 2020 20:18)

Liebe Mirjam,

ich danke dir von ganzem Herzen für die letzten 3 Jahre! ♥️
Ich habe durch dich unendlich viel gelernt, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll.
-> Durch dich habe ich gelernt was Balance bedeutet. Es gibt keine bösen Nahrungsmittel, die Menge allein macht das Gift.
Mit deiner 80/20 Regel kann ich eine Wohlfühlform das ganze Jahr problemlos halten.
Und auch eine Diät muss nicht jeden Abend aus Kabeljau bestehen.
Ich habe vor dem Coaching bei Mirjam eine Diät nach festem Ernährungsplan gemacht - das war schrecklich für mich.
-> Durch dich habe ich gelernt, dass es auch einfach geht.
-> Durch dich habe ich eine tiefe Kniebeuge gelernt. Als ich bei dir angefangen habe, bin ich nur 1-2 cm tief gegangen - Hauptsache viel Gewicht auf der Stange natürlich. �
-> Durch dich habe ich Frontsquats gelernt - davor konnte ich nicht mal die Stange richtig halten.
-> Durch dich habe ich mich an Grundübungen herangewagt - Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken mit der Langhantel waren damals Neuland für mich.
-> Durch dich habe ich Liegestütze, Dips und Planks gelernt.
-> Durch dich habe ich mich von 3 Klimmzügen auf 9 gesteigert.
-> Durch dich habe ich Split Squats gelernt.
-> Durch dich habe ich gelernt, dass man nicht in jedem Training bis zum Muskelversagen gehen muss.
-> Durch dich konnte ich eine viel bessere Mind-Muscle Connection aufbauen.
-> Du hast immer wieder neue Übungen in meine Pläne integriert, gekoppelt mit Basics. Es wurde nie langweilig.
-> Du hattest immer ein offenes Ohr und auf jede noch so blöde Frage eine tolle Antwort!
Und ja, ich bin ein Mensch der gerne alles hinterfragt. �

Danke Mirjam für ALLES!

Tanja (Mittwoch, 05 August 2020 19:55)

Mirjam durfte ich auf der Fibo kennenlernen und sie war mir mit ihrer offenen und lieben Art sofort sympathisch. Daraufhin hab ich zwei Personal Training bei ihr absolviert.

Nachdem ich immer wieder auf eigene Faust diätet habe und mit den Ergebnissen nie zu 100% zufrieden war, stand für mich fest, dass ich mich von Mirjam coachen lassen möchte.
Mirjam hat mir gezeigt, dass es bei einer Diät nicht darauf ankommt möglichst wenig zu essen, sondern das "Richtige" und vorallem ausreichend zu essen. Dadurch, dass man sich nichts konkret verbietet, hat es sich sehr lange gar nicht nach dieser typischen Diät angefühlt. Nach den sechs Monaten fühl ich mich sehr wohl in meinem Körper, was auch meinen Mitmenschen aufgefallen ist.

Ich hab mich die ganzen sechs Monate über sehr gut betreut gefühlt. Mirjam geht mit ihrer verständnisvollen Art auf die individuellen Bedürfnisse ein und ist mir selbst während der Corona Zeit bestens zur Seite gestanden. Ich konnte so viel neues dazu lernen, was mir definitiv auch nach dem Coaching weiterhilft.

Swenja Janßen (Dienstag, 30 Juni 2020 09:29)

Nachdem ich das neue Buch von Mirjam gelesen habe war mir klar:
Wenn ich diese lästigen 5-6 Kilo los werden möchte, dann mit ihr.

Kurzentschlossen habe ich mich zum Online Coaching für 3 Monate angemeldet.

Nach der ersten Mail und unserem Skype-Termin war klar: Diese Frau ist etwas ganz besonderes und kann dich mit ihrer Energie mitreißen.

Mirjam hat es geschafft, mir einen Ernährungsplan zusammen zu stellen, der nichts mit einer Diät zu tun hat, sondern mein Bewusstsein zum Essen verändert hat.

Bei ihrem Trainingsplan hat sie genau die richtigen Übungen für mich herausgesucht.
Ich habe, durch Corona, bequem zu Hause trainiert.

Nach fast drei Monaten habe ich nun mehr erreicht, als ich zu hoffen gewagt habe.
Ich habe viel mehr Energie und Selbstbewusstsein . Außerdem ist Mirjams Betreuung nachhaltiger, da ich meine Lebensgewohnheiten mühelos verändert haben.

Das ganz besondere aber ist die Nähe, die ich die ganze Zeit zu ihr hatte, obwohl wir nur per Mail kommuniziert haben.

Das Coaching bei Mirjam war eine meiner besten Entscheidungen.

Vielen Dank

Steffi (Sonntag, 07 Juni 2020 22:31)

Ich hab sehr lange überlegt ob ich mir Hilfe von einem Profi hole oder ob ich es alleine schaffe. Aber ich brauche jemanden der hinter mir steht, mich antreibt und mir mit Rat und Tat zur Seite steht. Und deshalb hab ich Kontakt zur lieben Mirjam aufgenommen. Sie war mir von Anfang an super sympathisch, ehrlich, herzlich und einfach total professionell. Ich wusste, dass ich bei ihr in den besten Händen bin. Sie hat mich über die ganze Zeit unterstützt und motiviert. Hat mir so vieles beigebracht und gezeigt. Mein absolutes Highlight war unser gemeinsames Training. Es war so herzlich und lehrreich. Ich war total begeistert von ihrer tollen Art und sie hat mich sofort mit ihrer Motivation angesteckt.
Also jeder der einen Coach an seiner Seite haben möchte, ist bei Mirjam genau richtig. Ich kann sie jedem von Herzen empfehlen und bin froh, dass ich so eine tolle Erfahrung machen durfte.
Liebe Mirjam, bleib so wie du bist, du bist ein wundervoller, authentischer und herzlicher Mensch, der jeden Tag viele viele Menschen motiviert und somit ein großes Vorbild für uns ist. ❤️

Sandra (Dienstag, 21 Mai 2019 22:29)

Mirjam war meine erste Trainerin. Lange habe ich überlegt, ob ich den Schritt, ein Coaching zu machen, gehen soll. Einen Peronal Trainer, sowas haben doch normalerweise nur die Stars? Ich muss sagen es war die beste Entscheidung, die ich je hätte treffen können. Mirjam hat mich auf eine Art und Weise in den Kraftsport eingeführt wie ich es wirklich nur jedem wünschen kann. Ihre Leidenschaft, für das was sie tut, ist regelrecht auf mich übergeschwappt. Sie hat sich unendlich viel Zeit dafür genommen mir die richtige Ausführung jeder Übung zu zeigen und war auch stehts darum bemüht über regelmässige Video checks abzuklären, ob alles noch immer passt und sich kein Fehler eingeschlichen hat, sofern man das mochte. Auch das anfängliche Skype Gespräch habe ich mehr als positiv in Erinnerung. Ich war sehr unsicher, was Mirjam von mir denken würde. Ich hatte sehr viel Respekt vor ihr als erfahrene Trainerin und war unsicher, ob man mich wohl überhaupt ernst nehmen würde? Nach der Begrüssung waren schon alle Ängste wie verflogen. Mirjam hat mir durch ihre verständnisvolle Art sofort das Gefühl gegeben, dass ich bei ihr mit meinem Bedürfnissen, Wünschen und Zielen gut aufgehoben bin.
Durch regelmässige Formcheckbilder per Mail hielten wir uns gegenseitig auf dem Laufenden und Mirjam hat den Plan je nach Bedarf abgeändert, sodass ich stets eine Verbesserung meiner Form sehen konnte. Der Ernährungsplan war für mich eine komplett neue Erfahrung. Mirjam gibt einem dafür gewisse Eckdaten und sonst ist man da relativ frei. Es gibt KEINE Einschränkungen nur weinige Regeln an die man sich halten soll und dann ist sogar Schocki naschen din ohne das man sich die Form gleich ruiniert. Es erfordert die ersten 2 Wochen viel Durchhaltevermögen mit der Planung bis man die Tricks mit dem Vorkochen und dem Timing raus hat. Sobald man aber seine eigenen Hacks für sich gefunden hat, ist man richtig stolz aif sich und das ganze macht auch total Spass. Eine wahnsinnig große Hilfe war in diesem Fall auch die "Fit Curves" Facebook-Gruppe, welche Mirjam zum Austausch für ihre Coachingmädels eröffnet hat. Hier haben wir uns immer Tipps gegeben und uns ausgetauscht. Zu allen Themen. Über praktische Tupperdosen für unsere Mealprep, über Mealprep Taschen (...es ging oft übers Essen haha), aber auch unsere Erfolge haben wir stolz präsentiert oder einfach mal ein nettes Zitat gepostet. Diese Unterstützung und Motivation war die gesamte Zeit immer wahnsinnig toll. Mirjam war immer stehts darum bemüht auch ein freundschaftliches Verhältnis zu uns aufzubauen, hat sich für uns als Person interessiert und hat sogar gemeinsame Wandertage oder Ähnliches organisiert, um uns Mädels auch untereinander zu vernetzen. Ganz nach dem Motto alleine schafft man viel, aber gemeinsam schafft man alles! Mirjam war für mich nicht nur mein Coach, sondern eine richtige Bezugsperson, die auch bei privaten Angelegenheiten und Unsicherheuten immer ein offenes Ohr hatte und für mich da war. Sie hat mich auch an ihrer eigenen Vorbereitung teilhaben lassen und hat sogar in Ihrer eigenen Diät alles daran gesetzt uns Mädels unter einen Hut zu bringen. Von Mirjam konnte ich nicht nur aus sportlicher Sicht lernen, ich habe mich während der Zeit bei ihr im Coaching auch persönlich total weiterentwickelt und ich glaube das ist eine Sache, die auch die andern Mädels festgestellt haben. Man ist über sich hinausgewachsen und hat einfach auch total viel für alle Lebensbereiche gelernt.
Ich vermisse die Zeit mit Mirjam sehr. Vor Allem das gemeinsame Training mit ihr, war für mich immer etwas Besonderes. Ich schaue auf eine Zeit zurück, die mich ein Stück weit dort hingebracht hat, wo ich heute stehe. Ich bin unendlich dankbar diese positive Erfahrung mit Mirjam an meiner Seite gemacht zu haben. Die Zeit mit ihr hat mich sehr geprägt.
Apropos Coachingmädels... zu einigen der Lieben Mädchen habe ich ich sogar heute noch Kontakt und es sind richtig nette Bekanntschaften daraus geworden. Alle sind so unterschiedlich und hatten doch ein Ziel. mehr Glück, Gesundheit und Wohlbefinden im Leben zu finden. Und das hat uns alle in gewisser Weise verbunden � Ich wünsche Mirjam weiterhin viel Erfolg auf ihrem Beruflichen Weg, als Trainerin, Athletin und viell. sogar bald auch als Ehefrau & Mama (Wer weiss schon was die nächste Zeit bringen wird). �

Victoria Schwarz (Dienstag, 21 Mai 2019 15:29)

Frustriert darüber nach geraumer und ehrgeiziger Trainingszeit nicht die gewünschten Erfolge zu sehen, entschied ich mich zu dem Schritt professionelle Hilfe zu suchen. Nach intensiver Recherche stand für mich fest um meinen Ziel näher zu kommen mir gleich Tipps zum holen von meinem großen Idol. Ich schätze Mirjam sehr weil Sie so ein natürlicher, herzensguter Mensch ist und immer für mich da war, jederzeit und auch selbst im Urlaub. Sie wirft einen nicht nur irgendeinen Plan vor die Füße so wie manch ein "Coach" - nein sie war bemüht für mich das Optimale rauszuholen und mir auch zu helfen das ganze zu verstehen um selbst ein Gefühl dafür zu kriegen um es nicht wie eine Diät zu sehen. Ich bin sehr froh meinen Fitness Weg mit Ihr begonnen zu haben, den gleich zu einem Profi zu gehen hat mir viele erfolglose Trainingsjahre erspart! Ich bin ihr sehr dankbar für die Zeit und bewundere ihr know-how so wie vorallem ihr wunderbares Mindest zu dem Thema Fitness, das nicht viele in dem Sport besitzen. Bemerkenswerte Frau, Top Athletin und ein wunderbarer einfühlsamer Coach

Jasmin (Montag, 20 Mai 2019 18:26)

Ich danke Mirjam von Herzen für die tollen fünf Monate Ihres Coachings! Ich fühlte mich während der gesamten Zeit super aufgehoben bei ihr und die Pläne waren einfach super! Von Woche zu Woche konnte ich Fortschritte an mir feststellen und war mehr als happy damit! Vielen lieben Dank liebe Mirjam :-* #bestcoach

Sabine (Donnerstag, 09 Mai 2019)

Ich habe mehrere Monate Coaching bei Mirjam hinter mir und ich kann nur sagen, dass waren sehr erfahrungsreiche und auch schöne Monate in meinem Leben! Ich denke (fast) jede Frau kennt diese verzweifelnde Suche nach der perfekten Diätmethode. Keine Carbs, viele Carbs, Shake Diäten, viel Sport (und manchmal zu viel Cardio). Es fiel einfach eine Last von mir als ich mich an Mirjam gewendet habe, denn ich wusste sie kennt sich damit aus (was man an ihren Erfolgen in den letzten Jahren erkennt!). Mirjam hat mir den richtigen Weg gezeigt. Dank Mirjam hat man weitergemacht, auch wenn sich mal nix auf der Waage getan hat, auch hat sie einen immer aufgebaut und ermutigt, wenn man nach stressigen Zeiten am liebsten alles hingeschmießen hätte und Ben&Jerrys oder Schokolade in sich reingeschaufelt hätte. Das wichtige, was ich auch gelernt hab, ist Geduld zu haben. Ich konnte mein Gewicht zumindest im Gegensatz zu anderen Diäten halten und es geht weiter bergab. Und ich kann mich auch meinen Vorrednern anschließen: Mirjams Trainingspläne sind die besten!!!

Dina (Mittwoch, 08 Mai 2019 15:28)

Als Mirjam 2016 ihr Coaching startete, war ich eine der ersten Kundinnen. Ich hatte damals schon ein bisschen trainiert und wollte nun ein paar Kilos runter haben um mich im anstehenden Urlaub im Bikini wohlzufühlen. Und es hat auch geklappt. Ich habe in den ca. 3 Monaten der Diät etwas mehr als 3 Kilo abgenommen und 6 cm Umfang an der Taille verloren (Größe: 1,61 m). Mirjam hat mich in der Zeit wirklich gut unterstützt, ihre Trainingspläne haben wirklich Spaß gemacht, war aber auch knackig ;) In der Endphase musste ich wirklich kämpfen, aber auch das haben wir zusammen hinbekommen. Ich hatte vorher auch schon ein wenig Ahnung von Ernährung und Training, habe aber durch Mirjam viel dazu gelernt. Vorallem habe ich auch gelernt sich nicht von anderen verunsichern zu lassen, sei es was das Training (Ausführung, etc.) oder die Ernährung angeht. Ende 2016 bin ich extra für ein Wochenende nach München gefahren und habe mit Mirjam ein Personaltraining gehabt. Das war wirklich super! Mirjam hat meine Ausführung beim Kniebeugen und beim Kreuzheben überprüft und mit mir weitere neue Übungen ausprobiert, die ich dann sicher alleine in meine Training einbauen konnte.

Sowohl Mirjams Onlinecoaching als auch das Personaltraining kann ich jedem ans Herz legen, der alleine nicht weiterkommt und sich einen Profi an seiner Seite wünscht. Ich bin wirklich froh, dass ich damals ein paar Euros in die Hand genommen habe und profitiere von meinen Erfahrungen durch Miris Coaching immernoch :)

Myriam (Freitag, 03 Mai 2019 09:26)

Das Coaching bei Mirjam hat mich persönlich sehr viel gebracht. Ich wollte endlich meine Komfortzone verlassen, um meinem Figur-Ziel etwas näher zu kommen. Große Erfahrung mit Diäten, Ernährungsumstellung oder Krafttraining hatte ich nicht, es waren die typischen 5-6 Kg, die zu viel waren, ich aber nie richtig losgeworden bin, aufgrund von Planlosigkeit und mangelnder Selbstdisziplin. Mirjam hat es ganz schnell geschafft, mir die wichtigsten Basics des Krafttrainings im Personal Training zu zeigen. Sie hat sofort gesehen, was meine Stärken, was meine Schwächen sind, mir die Ausführung genau gezeigt und nach meinen Anforderungen den Trainingsplan angepasst. Mirjam ist wirklich vom Fach und gibt sehr gute Hilfestellungen. Der Ernährungsplan war im Grunde nicht radikal, doch das Makros zählen war eine große Umstellung für mich, aber ich habe eingesehen, dass es besonders am Anfang Sinn macht. Eines vorweg: Hungern musste ich niemals. Es ist eine Ernährungsumstellung und keine Hungerkur. Wenn man Ergebnisse sehen will, muss man sich selbst disziplinieren können und an den Plan halten. Mirjam passt die Trainings- und Ernährungspläne laufend an, damit man die optimalsten Ergebnisse erzielen kann. Mirjam ist ein sehr guter, verständnisvoller aber auch strenger Coach. Aber genau das wollte ich. Ich kann sagen, dass ich nach dem Coaching so gut aussehe, wie noch nie. Alles ist einfach fester, Muskeln zeichnen sich langsam ab und die Reserven an den „Problemzonen“ sind kleiner. Ich kann das Coaching bei Mirjam nur jedem empfehlen, der diszipliniert an die Sache ran geht und sich an die Pläner hält - also einfach auf den Coach hören und durchbeißen, auch wenn‘s unangenehm wird ;). Ihr werdet es nicht bereuen. Mit Mirjam bekommt ihr die Figur, bei der ihr in 30 Jahren sagen werdet „So toll sah ich früher aus“. Versprochen!

Jessi (Donnerstag, 02 Mai 2019 21:29)

Mirjam hat mir zu Coaching-Beginn schnell die Angst genommen, dass ihr Programm nur etwas für Mädels ist, die auf die Bühne wollen. Ich habe ihre Trainingspläne geliebt. Jedes Mal wenn ein neuer kam, konnte ich es kaum erwarten, diesen auszuprobieren. Die Steigerung bei den Gewichten konnte ich manchmal selbst kaum glauben.
Persönliches Highlight waren die PTs mit ihr. Der Motivationsbooster durch Tipps, Tricks aber auch die tollen Gespräche waren Wahnsinn.

Patricia (Donnerstag, 02 Mai 2019 17:15)

Als ich das Coaching bei Miriam 2016 begonnen habe, war ich ziemlich verzweifelt und ratlos. Ich gehörte zu den Cardio Mädchen die sich mehrere Stunden in der Woche oder auch gerne am Tag auf dem Stepper abgekämpft haben. Zudem waren Kohlenhydrate natürlich meine absoluten Feinde. Jedoch war ich alles andere als zufrieden mit meinem Körper, irgendwie war er mir viel zu wabbelig.

Mit Miriam wurde alles anders: ich trainierte kaum noch Cardio, aß viel mehr als vorher und nahm noch dazu ab. Insgesamt 10 kg!! Dann starteten wir mit dem Muskelaufbau und noch eine weitere Diät für meine Hochzeit. Miriam hat mir nicht nur geholfen abzunehmen, sondern auch meinen Körper zu mögen und ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen. Daher kann ich sagen: es war die beste Entscheidung überhaupt, das Coaching bei ihr anzufangen. Ich bin einfach Mega dankbar, dass Sie mich zudem gemacht hat was ich heute bin.

Miriam (Sonntag, 28 April 2019 22:22)

Nach meinem ersten Wettkampf, verlor ich völlig die Kontrolle über meinen Körper und mein damaliger Coach sagte weiter wie vor dem Wettkampf (HIT Training und jede Menge Cardiotraining). Mein Körper sagte mir bereits was anders, aber man verlässt sich in dieser Situation auf den Trainer, da dieser ja wissen sollte wie es geht. Ich war nervlich schon ziemlich am Ende meiner Kräfte, fühlte mich nicht wohl und bekam Fressattacken. Da ich schon lange Zeit davor, Mirjam immer auf Insta verfolgte und Sie für mich ein Vorbild ist, beschloss ich mich bei ihr zu melden, in der Hoffnung Sie könnte mich auf den richtigen Weg zurück unterstützen. Das tat Sie definitiv! leider verbrachte ich mit ihr nur 3 Monate, da ich nachdem ich alles wieder unter Kontrolle hatte, etwas Abstand von dem Kraftsport brauchte. Für mich zählt Mirjam zu den besten Coachs, da sie nicht nur großes Wissen mitbringt sondern auch menschlich unglaublich ist! Man merkt, dass Sie ihre Arbeit von Herzen gern macht!
Für mich Bester Coach :)

Freya (Sonntag, 28 April 2019 21:29)

Ich habe bei Mirjam ein dreimonatiges Coaching gemacht und es war eine wichtige nachhaltige Veränderung in meinem Leben. Ich habe viel über Ernährung gelernt und es war umso besser durchzuhalten, als dass es keinen strikten Diätplan mit vorgegeben / verbotenen Lebensmitteln gab, sondern mal lernt innerhalb eines gewissen Rahmens sich flexibel und freientscheidend gesund zu ernähren. Ich habe mich vorm Coaching nur schüchtern an die Geräte im Gym gehalten und lernte durch sie endlich sog. freies effektives, aber auch extrem herausforderndes Krafttraining kennen. Erfolge waren schnell sichtbar und in guten wie in nicht so leichten Phasen hatte Mirjam immer den richtigen empathischen Rat :)

Julia (Sonntag, 28 April 2019 10:41)

Ich war 3 Monate bei Mirjam im Coaching, welches ich leider aus gesundheitlichen Gründen abbrechen musste. Aber ich hoffe auf eine baldige Wiederzusammenarbeit. :)
Die 3 Monate waren sehr lehrreich für mich, sowohl fürs Training als auch fürs Essen (dass man sich auch mal etwas gönnen darf!). Mirjam ist sehr einfühlsam, aber bringt Dich auch an Dein Ziel. Ein PT bei Ihr lege ich jedem ans Herzen! Just do it :)

Anna-Lena (Samstag, 27 April 2019 20:43)

Mein Coaching bei der lieben Mirjam war zugleich mein Start mit dem Fitnesslifestyle. Zu dem Zeitpunkt hatte ich zwar schon Gewicht verloren, war aber einfach nicht zufrieden. Mirjam hat mir alle Grundlagen aus Training und Ernährung erklärt, wobei sie mir auch wieder zu einem gesunden Essverhalten, ohne Verzicht, verholfen hat. Nicht nur mit Wissen, sondern auch mit Motivation und einer Schulter zum Anlehnen, wenn die Entwicklung mal stagnierte, stand sie mir immer zur Seite. Das war die beste Entscheidung, die ich für meine Gesundheit und mein eigenes Wohlbefinden treffen konnte!

Vanessa (Samstag, 27 April 2019 09:41)

Liebe Mirjam!
Dass ich dich im Sommer 2018 angeschrieben habe, war mitunter die beste Entscheidung meines Lebens bezüglich Gesundheit und Fitness.
Ich hab schon so vieles ausprobiert. Angefangen von Shake - Diäten bis diverse Sportprogramme. Rutschte damals sogar in eine Essstörung. Konnte mich zwar wieder da rausholen, doch eines blieb. Die ständige Angst nicht mehr abnehmen zu können weil nichts auf Dauer funktionierte.
Und da kamst du, Mirjam, ins Spiel! Hast mir in kürzester Zeit gezeigt, wie einfach es sein kann wenn man eine Balance findet bezüglich essen und im Training das RICHTIGE trainiert!! Natürlich waren die paar Monate hart und anstrengend, keine Frage. Aber wie sagt man so schön? Ohne Fleiß, kein Preis :)
In den paar Monaten in denen ich dich mein Coach nennen durfte, veränderte sich mein Körper so schnell und vorallem meine Beine (Problemzone Nr1) veränderten sich endlich! Durch private Umstände musste ich das Coaching pausieren aber ich hoffe bald wieder mit dir trainieren zu können!
Liebste Mirjam, Ich danke dir <3