Coaching - Kundinnenstimmen

 

Für mich sind meine Klientinnen mehr als nur Kunden. Meine Berufung ist es, meine Mädels auf ihrem Weg zu starken, selbstbewussten Frauen zu unterstützen, die sich in ihrem Körper wohl fühlen und mit sich selbst im Reinen sind. 

 

Wirf einen Blick in mein Gästebuch und lass dich von den Erfahrungen meiner Coaching-Kundinnen inspirieren!

Kommentare: 13
  • #13

    Sandra (Dienstag, 21 Mai 2019 22:29)

    Mirjam war meine erste Trainerin. Lange habe ich überlegt, ob ich den Schritt, ein Coaching zu machen, gehen soll. Einen Peronal Trainer, sowas haben doch normalerweise nur die Stars? Ich muss sagen es war die beste Entscheidung, die ich je hätte treffen können. Mirjam hat mich auf eine Art und Weise in den Kraftsport eingeführt wie ich es wirklich nur jedem wünschen kann. Ihre Leidenschaft, für das was sie tut, ist regelrecht auf mich übergeschwappt. Sie hat sich unendlich viel Zeit dafür genommen mir die richtige Ausführung jeder Übung zu zeigen und war auch stehts darum bemüht über regelmässige Video checks abzuklären, ob alles noch immer passt und sich kein Fehler eingeschlichen hat, sofern man das mochte. Auch das anfängliche Skype Gespräch habe ich mehr als positiv in Erinnerung. Ich war sehr unsicher, was Mirjam von mir denken würde. Ich hatte sehr viel Respekt vor ihr als erfahrene Trainerin und war unsicher, ob man mich wohl überhaupt ernst nehmen würde? Nach der Begrüssung waren schon alle Ängste wie verflogen. Mirjam hat mir durch ihre verständnisvolle Art sofort das Gefühl gegeben, dass ich bei ihr mit meinem Bedürfnissen, Wünschen und Zielen gut aufgehoben bin.
    Durch regelmässige Formcheckbilder per Mail hielten wir uns gegenseitig auf dem Laufenden und Mirjam hat den Plan je nach Bedarf abgeändert, sodass ich stets eine Verbesserung meiner Form sehen konnte. Der Ernährungsplan war für mich eine komplett neue Erfahrung. Mirjam gibt einem dafür gewisse Eckdaten und sonst ist man da relativ frei. Es gibt KEINE Einschränkungen nur weinige Regeln an die man sich halten soll und dann ist sogar Schocki naschen din ohne das man sich die Form gleich ruiniert. Es erfordert die ersten 2 Wochen viel Durchhaltevermögen mit der Planung bis man die Tricks mit dem Vorkochen und dem Timing raus hat. Sobald man aber seine eigenen Hacks für sich gefunden hat, ist man richtig stolz aif sich und das ganze macht auch total Spass. Eine wahnsinnig große Hilfe war in diesem Fall auch die "Fit Curves" Facebook-Gruppe, welche Mirjam zum Austausch für ihre Coachingmädels eröffnet hat. Hier haben wir uns immer Tipps gegeben und uns ausgetauscht. Zu allen Themen. Über praktische Tupperdosen für unsere Mealprep, über Mealprep Taschen (...es ging oft übers Essen haha), aber auch unsere Erfolge haben wir stolz präsentiert oder einfach mal ein nettes Zitat gepostet. Diese Unterstützung und Motivation war die gesamte Zeit immer wahnsinnig toll. Mirjam war immer stehts darum bemüht auch ein freundschaftliches Verhältnis zu uns aufzubauen, hat sich für uns als Person interessiert und hat sogar gemeinsame Wandertage oder Ähnliches organisiert, um uns Mädels auch untereinander zu vernetzen. Ganz nach dem Motto alleine schafft man viel, aber gemeinsam schafft man alles! Mirjam war für mich nicht nur mein Coach, sondern eine richtige Bezugsperson, die auch bei privaten Angelegenheiten und Unsicherheuten immer ein offenes Ohr hatte und für mich da war. Sie hat mich auch an ihrer eigenen Vorbereitung teilhaben lassen und hat sogar in Ihrer eigenen Diät alles daran gesetzt uns Mädels unter einen Hut zu bringen. Von Mirjam konnte ich nicht nur aus sportlicher Sicht lernen, ich habe mich während der Zeit bei ihr im Coaching auch persönlich total weiterentwickelt und ich glaube das ist eine Sache, die auch die andern Mädels festgestellt haben. Man ist über sich hinausgewachsen und hat einfach auch total viel für alle Lebensbereiche gelernt.
    Ich vermisse die Zeit mit Mirjam sehr. Vor Allem das gemeinsame Training mit ihr, war für mich immer etwas Besonderes. Ich schaue auf eine Zeit zurück, die mich ein Stück weit dort hingebracht hat, wo ich heute stehe. Ich bin unendlich dankbar diese positive Erfahrung mit Mirjam an meiner Seite gemacht zu haben. Die Zeit mit ihr hat mich sehr geprägt.
    Apropos Coachingmädels... zu einigen der Lieben Mädchen habe ich ich sogar heute noch Kontakt und es sind richtig nette Bekanntschaften daraus geworden. Alle sind so unterschiedlich und hatten doch ein Ziel. mehr Glück, Gesundheit und Wohlbefinden im Leben zu finden. Und das hat uns alle in gewisser Weise verbunden � Ich wünsche Mirjam weiterhin viel Erfolg auf ihrem Beruflichen Weg, als Trainerin, Athletin und viell. sogar bald auch als Ehefrau & Mama (Wer weiss schon was die nächste Zeit bringen wird). �

  • #12

    Victoria Schwarz (Dienstag, 21 Mai 2019 15:29)

    Frustriert darüber nach geraumer und ehrgeiziger Trainingszeit nicht die gewünschten Erfolge zu sehen, entschied ich mich zu dem Schritt professionelle Hilfe zu suchen. Nach intensiver Recherche stand für mich fest um meinen Ziel näher zu kommen mir gleich Tipps zum holen von meinem großen Idol. Ich schätze Mirjam sehr weil Sie so ein natürlicher, herzensguter Mensch ist und immer für mich da war, jederzeit und auch selbst im Urlaub. Sie wirft einen nicht nur irgendeinen Plan vor die Füße so wie manch ein "Coach" - nein sie war bemüht für mich das Optimale rauszuholen und mir auch zu helfen das ganze zu verstehen um selbst ein Gefühl dafür zu kriegen um es nicht wie eine Diät zu sehen. Ich bin sehr froh meinen Fitness Weg mit Ihr begonnen zu haben, den gleich zu einem Profi zu gehen hat mir viele erfolglose Trainingsjahre erspart! Ich bin ihr sehr dankbar für die Zeit und bewundere ihr know-how so wie vorallem ihr wunderbares Mindest zu dem Thema Fitness, das nicht viele in dem Sport besitzen. Bemerkenswerte Frau, Top Athletin und ein wunderbarer einfühlsamer Coach

  • #11

    Jasmin (Montag, 20 Mai 2019 18:26)

    Ich danke Mirjam von Herzen für die tollen fünf Monate Ihres Coachings! Ich fühlte mich während der gesamten Zeit super aufgehoben bei ihr und die Pläne waren einfach super! Von Woche zu Woche konnte ich Fortschritte an mir feststellen und war mehr als happy damit! Vielen lieben Dank liebe Mirjam :-* #bestcoach

  • #10

    Sabine (Donnerstag, 09 Mai 2019)

    Ich habe mehrere Monate Coaching bei Mirjam hinter mir und ich kann nur sagen, dass waren sehr erfahrungsreiche und auch schöne Monate in meinem Leben! Ich denke (fast) jede Frau kennt diese verzweifelnde Suche nach der perfekten Diätmethode. Keine Carbs, viele Carbs, Shake Diäten, viel Sport (und manchmal zu viel Cardio). Es fiel einfach eine Last von mir als ich mich an Mirjam gewendet habe, denn ich wusste sie kennt sich damit aus (was man an ihren Erfolgen in den letzten Jahren erkennt!). Mirjam hat mir den richtigen Weg gezeigt. Dank Mirjam hat man weitergemacht, auch wenn sich mal nix auf der Waage getan hat, auch hat sie einen immer aufgebaut und ermutigt, wenn man nach stressigen Zeiten am liebsten alles hingeschmießen hätte und Ben&Jerrys oder Schokolade in sich reingeschaufelt hätte. Das wichtige, was ich auch gelernt hab, ist Geduld zu haben. Ich konnte mein Gewicht zumindest im Gegensatz zu anderen Diäten halten und es geht weiter bergab. Und ich kann mich auch meinen Vorrednern anschließen: Mirjams Trainingspläne sind die besten!!!

  • #9

    Dina (Mittwoch, 08 Mai 2019 15:28)

    Als Mirjam 2016 ihr Coaching startete, war ich eine der ersten Kundinnen. Ich hatte damals schon ein bisschen trainiert und wollte nun ein paar Kilos runter haben um mich im anstehenden Urlaub im Bikini wohlzufühlen. Und es hat auch geklappt. Ich habe in den ca. 3 Monaten der Diät etwas mehr als 3 Kilo abgenommen und 6 cm Umfang an der Taille verloren (Größe: 1,61 m). Mirjam hat mich in der Zeit wirklich gut unterstützt, ihre Trainingspläne haben wirklich Spaß gemacht, war aber auch knackig ;) In der Endphase musste ich wirklich kämpfen, aber auch das haben wir zusammen hinbekommen. Ich hatte vorher auch schon ein wenig Ahnung von Ernährung und Training, habe aber durch Mirjam viel dazu gelernt. Vorallem habe ich auch gelernt sich nicht von anderen verunsichern zu lassen, sei es was das Training (Ausführung, etc.) oder die Ernährung angeht. Ende 2016 bin ich extra für ein Wochenende nach München gefahren und habe mit Mirjam ein Personaltraining gehabt. Das war wirklich super! Mirjam hat meine Ausführung beim Kniebeugen und beim Kreuzheben überprüft und mit mir weitere neue Übungen ausprobiert, die ich dann sicher alleine in meine Training einbauen konnte.

    Sowohl Mirjams Onlinecoaching als auch das Personaltraining kann ich jedem ans Herz legen, der alleine nicht weiterkommt und sich einen Profi an seiner Seite wünscht. Ich bin wirklich froh, dass ich damals ein paar Euros in die Hand genommen habe und profitiere von meinen Erfahrungen durch Miris Coaching immernoch :)

  • #8

    Myriam (Freitag, 03 Mai 2019 09:26)

    Das Coaching bei Mirjam hat mich persönlich sehr viel gebracht. Ich wollte endlich meine Komfortzone verlassen, um meinem Figur-Ziel etwas näher zu kommen. Große Erfahrung mit Diäten, Ernährungsumstellung oder Krafttraining hatte ich nicht, es waren die typischen 5-6 Kg, die zu viel waren, ich aber nie richtig losgeworden bin, aufgrund von Planlosigkeit und mangelnder Selbstdisziplin. Mirjam hat es ganz schnell geschafft, mir die wichtigsten Basics des Krafttrainings im Personal Training zu zeigen. Sie hat sofort gesehen, was meine Stärken, was meine Schwächen sind, mir die Ausführung genau gezeigt und nach meinen Anforderungen den Trainingsplan angepasst. Mirjam ist wirklich vom Fach und gibt sehr gute Hilfestellungen. Der Ernährungsplan war im Grunde nicht radikal, doch das Makros zählen war eine große Umstellung für mich, aber ich habe eingesehen, dass es besonders am Anfang Sinn macht. Eines vorweg: Hungern musste ich niemals. Es ist eine Ernährungsumstellung und keine Hungerkur. Wenn man Ergebnisse sehen will, muss man sich selbst disziplinieren können und an den Plan halten. Mirjam passt die Trainings- und Ernährungspläne laufend an, damit man die optimalsten Ergebnisse erzielen kann. Mirjam ist ein sehr guter, verständnisvoller aber auch strenger Coach. Aber genau das wollte ich. Ich kann sagen, dass ich nach dem Coaching so gut aussehe, wie noch nie. Alles ist einfach fester, Muskeln zeichnen sich langsam ab und die Reserven an den „Problemzonen“ sind kleiner. Ich kann das Coaching bei Mirjam nur jedem empfehlen, der diszipliniert an die Sache ran geht und sich an die Pläner hält - also einfach auf den Coach hören und durchbeißen, auch wenn‘s unangenehm wird ;). Ihr werdet es nicht bereuen. Mit Mirjam bekommt ihr die Figur, bei der ihr in 30 Jahren sagen werdet „So toll sah ich früher aus“. Versprochen!

  • #7

    Jessi (Donnerstag, 02 Mai 2019 21:29)

    Mirjam hat mir zu Coaching-Beginn schnell die Angst genommen, dass ihr Programm nur etwas für Mädels ist, die auf die Bühne wollen. Ich habe ihre Trainingspläne geliebt. Jedes Mal wenn ein neuer kam, konnte ich es kaum erwarten, diesen auszuprobieren. Die Steigerung bei den Gewichten konnte ich manchmal selbst kaum glauben.
    Persönliches Highlight waren die PTs mit ihr. Der Motivationsbooster durch Tipps, Tricks aber auch die tollen Gespräche waren Wahnsinn.

  • #6

    Patricia (Donnerstag, 02 Mai 2019 17:15)

    Als ich das Coaching bei Miriam 2016 begonnen habe, war ich ziemlich verzweifelt und ratlos. Ich gehörte zu den Cardio Mädchen die sich mehrere Stunden in der Woche oder auch gerne am Tag auf dem Stepper abgekämpft haben. Zudem waren Kohlenhydrate natürlich meine absoluten Feinde. Jedoch war ich alles andere als zufrieden mit meinem Körper, irgendwie war er mir viel zu wabbelig.

    Mit Miriam wurde alles anders: ich trainierte kaum noch Cardio, aß viel mehr als vorher und nahm noch dazu ab. Insgesamt 10 kg!! Dann starteten wir mit dem Muskelaufbau und noch eine weitere Diät für meine Hochzeit. Miriam hat mir nicht nur geholfen abzunehmen, sondern auch meinen Körper zu mögen und ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen. Daher kann ich sagen: es war die beste Entscheidung überhaupt, das Coaching bei ihr anzufangen. Ich bin einfach Mega dankbar, dass Sie mich zudem gemacht hat was ich heute bin.

  • #5

    Miriam (Sonntag, 28 April 2019 22:22)

    Nach meinem ersten Wettkampf, verlor ich völlig die Kontrolle über meinen Körper und mein damaliger Coach sagte weiter wie vor dem Wettkampf (HIT Training und jede Menge Cardiotraining). Mein Körper sagte mir bereits was anders, aber man verlässt sich in dieser Situation auf den Trainer, da dieser ja wissen sollte wie es geht. Ich war nervlich schon ziemlich am Ende meiner Kräfte, fühlte mich nicht wohl und bekam Fressattacken. Da ich schon lange Zeit davor, Mirjam immer auf Insta verfolgte und Sie für mich ein Vorbild ist, beschloss ich mich bei ihr zu melden, in der Hoffnung Sie könnte mich auf den richtigen Weg zurück unterstützen. Das tat Sie definitiv! leider verbrachte ich mit ihr nur 3 Monate, da ich nachdem ich alles wieder unter Kontrolle hatte, etwas Abstand von dem Kraftsport brauchte. Für mich zählt Mirjam zu den besten Coachs, da sie nicht nur großes Wissen mitbringt sondern auch menschlich unglaublich ist! Man merkt, dass Sie ihre Arbeit von Herzen gern macht!
    Für mich Bester Coach :)

  • #4

    Freya (Sonntag, 28 April 2019 21:29)

    Ich habe bei Mirjam ein dreimonatiges Coaching gemacht und es war eine wichtige nachhaltige Veränderung in meinem Leben. Ich habe viel über Ernährung gelernt und es war umso besser durchzuhalten, als dass es keinen strikten Diätplan mit vorgegeben / verbotenen Lebensmitteln gab, sondern mal lernt innerhalb eines gewissen Rahmens sich flexibel und freientscheidend gesund zu ernähren. Ich habe mich vorm Coaching nur schüchtern an die Geräte im Gym gehalten und lernte durch sie endlich sog. freies effektives, aber auch extrem herausforderndes Krafttraining kennen. Erfolge waren schnell sichtbar und in guten wie in nicht so leichten Phasen hatte Mirjam immer den richtigen empathischen Rat :)

  • #3

    Julia (Sonntag, 28 April 2019 10:41)

    Ich war 3 Monate bei Mirjam im Coaching, welches ich leider aus gesundheitlichen Gründen abbrechen musste. Aber ich hoffe auf eine baldige Wiederzusammenarbeit. :)
    Die 3 Monate waren sehr lehrreich für mich, sowohl fürs Training als auch fürs Essen (dass man sich auch mal etwas gönnen darf!). Mirjam ist sehr einfühlsam, aber bringt Dich auch an Dein Ziel. Ein PT bei Ihr lege ich jedem ans Herzen! Just do it :)

  • #2

    Anna-Lena (Samstag, 27 April 2019 20:43)

    Mein Coaching bei der lieben Mirjam war zugleich mein Start mit dem Fitnesslifestyle. Zu dem Zeitpunkt hatte ich zwar schon Gewicht verloren, war aber einfach nicht zufrieden. Mirjam hat mir alle Grundlagen aus Training und Ernährung erklärt, wobei sie mir auch wieder zu einem gesunden Essverhalten, ohne Verzicht, verholfen hat. Nicht nur mit Wissen, sondern auch mit Motivation und einer Schulter zum Anlehnen, wenn die Entwicklung mal stagnierte, stand sie mir immer zur Seite. Das war die beste Entscheidung, die ich für meine Gesundheit und mein eigenes Wohlbefinden treffen konnte!

  • #1

    Vanessa (Samstag, 27 April 2019 09:41)

    Liebe Mirjam!
    Dass ich dich im Sommer 2018 angeschrieben habe, war mitunter die beste Entscheidung meines Lebens bezüglich Gesundheit und Fitness.
    Ich hab schon so vieles ausprobiert. Angefangen von Shake - Diäten bis diverse Sportprogramme. Rutschte damals sogar in eine Essstörung. Konnte mich zwar wieder da rausholen, doch eines blieb. Die ständige Angst nicht mehr abnehmen zu können weil nichts auf Dauer funktionierte.
    Und da kamst du, Mirjam, ins Spiel! Hast mir in kürzester Zeit gezeigt, wie einfach es sein kann wenn man eine Balance findet bezüglich essen und im Training das RICHTIGE trainiert!! Natürlich waren die paar Monate hart und anstrengend, keine Frage. Aber wie sagt man so schön? Ohne Fleiß, kein Preis :)
    In den paar Monaten in denen ich dich mein Coach nennen durfte, veränderte sich mein Körper so schnell und vorallem meine Beine (Problemzone Nr1) veränderten sich endlich! Durch private Umstände musste ich das Coaching pausieren aber ich hoffe bald wieder mit dir trainieren zu können!
    Liebste Mirjam, Ich danke dir <3